谷雨是春季的最后(💌)一(😑)个节气，人(🌓)们在这个时候(🕢)要注意调整(🌶)饮食，注(🚗)重养生。谷(👉)雨时节(📅)，气温回升，湿(🦇)气重，容易导(🕹)致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生(🎪)冷的(💚)食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜(🏭)等。还(⛓)要多运动，增强体(🏩)质，预防(🔻)疾病(✔)的发生。