光着睡觉的习惯在科学上也有一定的依据。研究表明，睡眠时体温会(🥀)下降，而光着睡觉(🍛)可以(🔝)帮(🚦)助身体更好地(😰)散热(🚘)，保持适宜的(🐺)体温(🔻)。光着睡觉还可以减少睡眠时的(🛥)压(🚴)力(🤣)，让身体(🈹)更轻松地进入深度睡眠状态。