在(➗)世(🐔)界杯比赛(🍨)中，每场比赛只需(🌀)几分钟，这对(😯)球员的体能要求非常高。球员需要具备出色的耐力，能够在短时(🚺)间内(😾)保持高强度的奔跑(⭕)和拼抢。球(🍙)员需要具备(🥞)快速反应的能力(👦)，能够(🏅)在几(🎭)分钟(🔺)内做出正确的(😶)判断和(🤮)决策。球员还需要具备良好的爆(🥒)发力和灵活性，以(➿)便在短(🍑)时(🌅)间内完成各种动作(💷)和技术动作。为了达到(🐼)这些(👄)要求，球员需(🕺)要进行高强度的训练，包括有氧和无氧(🎭)运动，以及力量和灵敏度训练。