秋季有很多(🐵)适合养生的食品，如(🎆)银耳、枸杞、山药(🈚)等。银耳富含(🎯)胶质，具有滋阴润燥的作用(🥒)，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含(♓)维生素C和(💲)胡萝卜素，具有抗氧化和(🌄)提高免疫力的(🏫)作用(🕝)。山药富含膳食纤维和维生素，可以(🚓)增强肠道(🤯)功能(🐈)，促进消化吸(🎇)收(⛱)。