秋季是(📖)户外(🕍)活动的好时机(✍)，适(🧡)当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、(🦈)太(👪)极拳(🈶)、游泳(🐏)等有氧运动(🔙)，也可以尝试户外徒步、登山等活动。运动不(🏂)仅能(✊)够锻炼身体，还可以促进血液(🎸)循环，增强心肺功能，提(🛎)高抵抗力。