立夏(📬)是一个养生的好时机，根据中医理论，人(🎚)在立夏(🐱)时(📀)应该(🔈)注意调养身体，保持健康。立夏时(💗)气温升高，人们(🍦)容易(🏵)出汗(➕)，因此要适当增加水分摄入，多饮水、(🍎)吃(🗽)些清淡的食物。由于气温变化较(🍠)大，人们需要注意保暖，避免着凉感(📗)冒(🌸)。立(🔳)夏(👫)还(🤠)是进行户外运动的好(👣)时机，可(🌱)以增(👮)强体质，提高抵抗力。