小暑时节，人们需(🐑)要(🔱)注意养(🕙)生保健。可以多吃一些清凉(🎃)的食物，如绿豆、绿茶等，以清热解暑(👜)。还可以(😂)进行一(🍷)些适量的运动(🐝)，如早晚散步、太极拳等，有(🐌)助于调节身(🕊)体的阴阳平衡。保持良好的(🐔)作息习惯也是很重要的。