光着睡觉的习惯在科学上也有一定的依(🍝)据。研究表明，睡眠时体温会下(👳)降，而(🏥)光着睡觉可以帮助身体更好地散(🏹)热，保(🛢)持适宜的体温。光着睡觉还可以减(🎃)少睡眠(😾)时的压力，让(🐾)身体更轻松(🌨)地进入(🤗)深(🌪)度睡(⛵)眠状态。