莴(👑)苣是立(🔬)夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口(🚛)感清(🍪)爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳(🥫)食(🥝)纤维，有助(🤟)于促进消化、增(🚊)强免疫力(🧞)。莴苣还(⛓)含(🥇)有丰富的叶绿素和(😔)抗氧化物质，可(🎄)以帮助清除体内的自由基，延(🌌)缓衰老。在立夏时节，准(🥋)备一份清爽的莴苣沙拉，不仅(🐊)可以满足口腹之欲(👻)，还能(🍁)够让你的身体更加(🐱)健康。