菠菜是立(📢)春咬春(🌁)中常见的一种蔬菜(🐏)，它富(😂)含(🎑)维(🚠)生素(😙)A、维生素C、维生素(📘)E等多种维生素，有助于增强免(💹)疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙(🌁)、铁(😒)等矿物质，对于骨骼和血液的健康(🧔)都有很好的(🍙)作(🏦)用。而且(🈷)，菠菜中的叶(🔋)绿素还(✡)可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有(🍩)害物质。