除了清热(🍚)解暑(😯)和补充水(👻)分，我们还应该注重(🎙)营(📚)养的(🕡)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体(🚒)依(📚)然需(🗞)要各种(💟)营养(🆎)物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我(🚽)们应该注重蛋白质(🔺)、维生素和矿物质的(🥗)摄入。蛋白质是人体的重要(⛽)营养物质(❕)，可以帮助我们修(🏏)复和生长细胞。夏季我们(📼)可以选(👏)择一些清淡的蛋白(😘)质食物，如鱼、(🔁)鸡肉、豆腐等。维生(👣)素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身(📗)体的健康。夏(😑)季我(🔽)们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄(🗳)、(🥩)黄瓜(🈂)、橙子等，以补(🔛)充维生素和矿物质。