导演:道格拉斯·阿尔尼奥科斯基主演:Jade Charbonneau,Marc Messier,罗伊·迪普伊,塞琳·邦尼,Guillaume Cyr,émile Proulx-Cloutier,Oscar Desgagnés,Michele Deslauriers,玛丽-伊芙·布瑞加德,皮埃尔-卢克·冯克,索尼娅·柯杜,Geneviève Schmidt,Antoine Bergeron,Vincent Champagne,Anne-Julie Royer
在健美先生训练中,力量训练是一(💶)个重要的组成部分。通过(🏣)使用各(🚜)种(🎫)器械和(🕢)自由重(🎈)量训练,你可以(🚆)增加肌肉的力量和耐力。举重(🥕)、深蹲、卧推等动作都是(📃)常(🎸)见的力量训练项(💐)目,它们可(💌)以刺激(🏔)肌肉的生长和发展。健(🤒)美先生训(💭)练也包括一些有氧(🤓)运动,如(🤤)跑(🐀)步、游(🎶)泳和跳绳,以提高心肺功能和燃烧脂肪。