生菜是(🌆)一种常见的绿(🗯)叶蔬菜，它富含维生素C、维生素K等多种维(🔶)生素，具(🦗)有清(🚤)热利(🍼)尿的作用。生菜中的叶绿素可以促进血液中的氧气供应(😨)，提高身体的免疫力。生菜还(🍠)含有丰富的膳食(🎉)纤维，有助于促进肠道蠕(⏩)动，预防(🔪)便秘等(🦉)肠(🆙)道问题。生菜(🔕)还富含(🛥)钾，可以帮(😈)助调节体内的水盐平衡，有(👞)助于降低血压。