九十岁(👬)老人(🤭)的另一个(🏙)生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一(🌜)定的(🌱)体育锻炼，例如散步、(📚)太极拳(😿)、瑜伽等。适度的运动有助于增强身(📐)体(🖊)的柔(🛹)韧性和(🌥)耐力，保持肌肉和骨(🌞)骼的健康。适度运动还可(🤫)以(⤵)促进血液循环，提高心(🕕)肺功能(💙)，预防心脑血管疾病。