除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽(🎗)然(📎)炎热，但我(❓)们的(😿)身体依然(😬)需(🍽)要(🚰)各种营养物(🏍)质来维持正(📔)常的生理功能。在伏(🏐)天饮食中(🔧)，我们应该注(🐄)重蛋白质、维生素和(📜)矿物质(🥪)的(🔭)摄入。蛋白质是人体的重要营(✂)养物质，可以帮助我(💁)们修复和生长细(🗜)胞。夏季我们(📮)可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(🔤)鸡(🤰)肉(🎏)、豆腐等。维生素(🥣)和矿物(📲)质可以帮助我们增强(🐂)免(🤡)疫力，保持身体的(🈶)健康。夏(🤺)季我们可以(🐿)多吃一些水(❕)果和蔬菜，如番茄、(⛔)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。