立(🤥)夏是一个养生的好时机，根据中医理(🤟)论(😴)，人在(🈲)立夏时应该注意调养(🛫)身体，保持健(📛)康。立夏时气温升(👐)高，人们容易出汗，因此要适当增加水分(🏏)摄入(🦋)，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需(🎍)要注意(🖤)保暖(📹)，避免着(🌎)凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增强体质(🏾)，提高(💱)抵抗力(💂)。