补充水分也是伏(🔹)天(🦉)饮食的(🍹)重要原(😍)则(👥)之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的(🌐)水分流失较(🌥)快(💜)，因(🌖)此我们需(🈵)要多喝水来补充水分。一些富含水分(🕑)的食物也可(😡)以帮助我们补充水分(🚊)。比如，西(🌁)瓜、哈密瓜、(♋)柚子等水果都是夏(🌉)季的(🕍)水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(💎)绿豆汤等(🏺)清凉饮品也是(➖)夏(🐉)季的首选(🍎)，可以帮助我们降温解暑。