太极拳是中国传统(🏸)的武(🏀)术(🧛)之一，也(🎇)是一种内家拳。它以柔(🦕)和、(⛷)缓慢的动作为特(🆘)点，强调身心合(📏)一、意念导引、以柔克刚(🐿)的原则。太(🦖)极拳起(🤡)源于中(💮)国古代的道家哲学思想，被(😋)视为(🐿)一种身心修(⚫)养的方法(🎈)，同时也是一种实用的自卫技术。太极拳(🌯)的(🚱)练习有助(📍)于调节呼吸、增强肌(💽)肉力量、提高灵敏度和协调性，对(🌵)身体健康和心理平衡都有益处(🥜)。