夏至是人们养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等(⏮)健康问题。人们在夏(🕚)至这天(♊)会注意饮食(🏈)调节，多吃清凉的食物，如西瓜(🐦)、黄瓜等，以(🛤)降(🤐)低体(🥍)温。而(🔦)伏天则是人(🤭)们最(💜)需要注意健康的时期(🈴)，要(🈚)避免(👹)长时间暴(🤖)露在高温环境下(🕠)，多喝(🤨)水、适当休息，保持良好的作息(🅰)习惯(😷)。夏至(🛴)可以被视为入伏的开始(🗜)。