入伏期间，人们需要注意(😛)防暑降温，保持(🍄)良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉(🚧)、(😤)富含维生素的食物，如(👚)西瓜、黄瓜、草莓(💜)等。要(🗿)适当(🕓)锻炼身体，增强体(👴)质，但要避免在中(🤺)午(☔)时段(🎓)进行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时(🚙)间暴露在高(📂)温环(🚲)境下。