生菜是一种常(🔲)见(🐑)的绿叶蔬(📨)菜(😬)，它富含维生素(👤)C、维生素(🎑)K等(🤽)多种维生素，具有清(🚅)热利尿(🌠)的作用。生(😐)菜中的叶(🏣)绿素可以促进血液中(🐆)的氧(🚞)气供应，提高身体的免疫(🚚)力。生菜还含有丰(👖)富的膳食纤维，有助(🐱)于促进肠道蠕动，预防便秘(🚮)等肠道问(👩)题。生菜还富含钾，可以帮(😁)助调节体内的水盐平衡，有助于降低血压。