冬至是(👭)一个重要的(📗)节气，也是人们保(😨)健养生的关键时期。在(🚙)这个寒冷的(😩)季节里，人们应(👄)该注意保暖，避免受凉感(👗)冒(🧦)。适(😒)当的(👏)锻炼和均(👮)衡的饮食也是保持身体(💜)健康的关键。