如果不得不外出，暑伏(⛪)第一天，人们应该注意一些外出(✍)的注意事项。要选择适合的衣物(🚿)，避免穿着过于(🐋)暴露或过于厚重的衣(🈴)物。要做好防晒工作(😜)，涂抹防(🗽)晒霜，戴(🎷)好(🥟)帽子和太(🛃)阳镜，以免皮肤受到阳光的伤害。还要注意避免长时(😓)间(🧖)暴(⛱)露在高温环境中，尽(👫)量减少(⏯)户外活动的时间(🐧)。