在大暑时节，人(🆘)们容易食欲不振和胃口不好。为了解腻和增加食欲，可以多食用一些(🔧)清爽解(📮)腻的凉(🙇)菜。凉菜不仅口(🏎)感清(🕝)爽(📭)，而且(🛀)富(🛑)含蔬(🧛)菜和水果，有助于提供营养和增加饱腹感(🎽)。例如，凉拌(📵)黄瓜(😖)、凉拌西红柿等都是(🐕)不错的选择，它们(🏵)不仅美味可口，还有利于(🕗)消化和排(🖊)毒。