为了提高自己的乒(🔻)乓(🐞)球(🍻)水平(🔓)，选手们需要进(🤨)行科学有效的训练。选手们需要进行(🔱)基本功的(🌛)训(🔉)练(👘)，包括击球技巧的练习、移动技巧的训练等。选(🍽)手们需要进行身体素(🚎)质的训练，包括(🥨)耐力、速(😄)度、力量等方面的(🌧)提升。选手们需要进行比赛(🚁)训练，以(🤰)提(🚋)高比赛的应(😖)变能力和心理素质。