身体健康是人们追求幸福(🛫)生(💣)活(😄)的基础(👃)，而(👧)滴水穿石的力量也(💼)可以在保持身体健康方面发挥作用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通过长期(🙍)坚持，可以增强(💕)心(🖱)肺功能，提(🔰)高身体素质。良好的饮食习惯也是保持健康(🌀)的重要因素。每天坚持摄入足(🛂)够的(➕)水(🔊)分、蔬(🙅)菜和水(♌)果，远离(🏨)垃圾食品，可以(🔚)提(🎙)高免疫力，预防疾病的发生(🐬)。