入伏的时候，人(🌛)们容易出汗，体内的(👳)水分也(🎷)会(🚞)流失很多。适量补水非常重要。可以选择白(➗)开(🦋)水(🤰)、绿(⬇)茶、菊花茶(🔤)等(🎍)清凉饮品，多喝水可以帮助(♌)身体排毒，保持身体的水分平衡。