除了清热解暑和补充水分，我们还(🔺)应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(🍬)热，但我们(⌛)的身体依然(🈵)需要各种营养物质来维持正常的生(🦌)理功能。在伏天饮食(🔹)中，我们应该注重蛋白(🏔)质、维生素和矿物(💕)质的摄入(🖥)。蛋白质(🖋)是人体的重要营养(🎿)物质，可以帮助我们修(🏂)复和生长细胞。夏季我(♐)们可以选择一些清(🔑)淡的(🤣)蛋白(🦊)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助(⏱)我们(🌛)增强免疫力，保持身体的(💯)健康。夏季我(🍔)们(🛁)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(💶)子等，以(❤)补充(🚪)维生(🏢)素和矿物(🥑)质(😸)。