剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因(🔍)素之一。耄耋们注重饮(📋)食的(👮)多样性，摄(🕑)入丰富的蔬菜水果、谷物、豆(🎾)类等食物。他们少吃高糖、高(🕷)脂肪的食物，多选择低盐、低油(🐬)脂的烹饪方式。他们(🎸)还喜欢喝(🎣)茶，尤其是绿茶(🤯)，这种习惯有(👊)助于保(🌓)护心(😌)血管健康。
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