立夏是一个养生的好时(🛃)机，根据中医理论，人(🏪)在立(🥌)夏(🏕)时应该注(🏖)意调养身体(😞)，保持(🌎)健康。立夏时气温升高，人(🆑)们容易出汗，因此(📲)要适当增加水分摄入，多饮(♊)水、吃(💜)些(☝)清淡的食物。由于气温(💅)变化较大，人们需(🕸)要注意保暖，避免着(🚫)凉感冒(🐯)。立夏还是进行户外运动的好时机，可(✌)以增强体质，提高抵(🎽)抗力。