秋季有很多适合养(🚝)生的食(😢)品，如银耳、枸杞、山(📗)药(🍬)等。银耳富含胶质，具(🔰)有滋阴润燥的作用，可以滋养肌(✍)肤，延缓衰老。枸(🕊)杞富含维生素C和(👝)胡萝卜素，具有抗氧(😳)化和提高免疫力的作用。山(🎉)药富(🔻)含膳食纤维和维生素，可(🌍)以增(🧛)强肠道功能，促进消化吸收。