适当的体育锻炼能够增强(🚺)体质，提高身体(🤣)素(👉)质。可以(🐷)选择适(🦀)合自己的运动方式，如慢跑、太极拳等，每天坚持(🧙)一定时间(🏋)的锻炼，有助于缓解压力(📊)，提高学习(🌳)效(🕰)果(😘)。