大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节，一(🥩)些(👎)清热降火(🤸)的蔬菜尤其适合食用。例如(🔯)，黄瓜、苦(🎍)瓜、冬(⛹)瓜等具有清热解毒的作用(🍠)，可以(💂)帮(🔫)助降温和解暑(⛴)。菠菜、(🔦)芹菜、(📂)茄子等蔬菜也(🍢)是不(🍝)错的选择(🈺)，它们富含维生素和矿物质，有助于增(🍇)强免(🌛)疫力和提(👨)高抵抗力。