在秋季增肥的饮食计划中，应该注重高热量、高(🐞)蛋白的食物摄(⏸)入。这些(⏹)食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果(🍎)等(🙂)。还可以适量增加主食和脂肪摄入，以增(🐒)加(💥)能量的(🎷)供(👣)应。但是要注意(⛽)饮食的(🈯)均(🏀)衡，不要过(✒)度依赖高热量食(🌶)物，应该(🌙)搭配蔬(💒)菜和水果，保证营养的全面摄入(👄)。