良好的睡眠(📶)对于宝(❌)宝的健康至关重要。建立一个良好的睡眠习惯，包(📥)括(☝)规(📶)律的作息(🔹)时间、舒(➡)适的睡眠环(🚨)境和适当的(🍍)睡眠时(💍)间(💪)。避免给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩具，以(🖖)免影响(🥙)宝宝的睡眠(🕳)质量(🎠)。在宝宝睡觉时，家长应该尽量保持安静，避免打扰宝宝的休息。