为了提(🍋)高自己的乒乓球(😌)水(🐄)平，选手们需(🚣)要进行(⛎)科学有效的训练。选手们需要进行基本功的(🥨)训练，包括击(📷)球技(🆑)巧的练习、移(🍸)动技巧的训练等。选手们需要(🔈)进行(🔔)身体素质的(📃)训(🏑)练，包括耐力、速度、力量等(🚇)方面的提升。选手们需要进行(♿)比赛训练，以提(👌)高比(✔)赛的(👻)应变能力和心理素质。