为了(🍥)充分发挥加餐的作用，需要合理安排(🐬)加餐时间。早上(🥙)和下午(🌨)是最适合加(🐣)餐的时间段(🌙)。早(🥣)上加餐可以给身体提(🕶)供能量，帮助人们更好地开始(🎞)一天的工(🐉)作；下(🎭)午加餐可以缓解工作压力，提(🏚)高(〽)注(🈵)意(🚛)力和工作效率。