补充水分也是伏天饮食的(➿)重要原则之(🚔)一。夏季天气炎热，人(👢)们(🤚)容易出汗，身体的水分流(🤾)失较快(🙌)，因此(🚰)我们需要多喝水来(🍗)补(📡)充水分。一些富(🏼)含水分(😩)的食(🍖)物也可以帮助我(🚋)们补(📭)充水分。比(🚷)如(🌸)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果(🥫)，不仅可以解渴，还富(💠)含维生素和矿物质。椰子(🚺)水、绿豆汤等清凉饮(🥗)品也是夏季的首选，可以(🐙)帮助我们降温解暑。