橄榄球比赛中，核心(🚪)稳定性(🐝)对于(🌦)保护脊柱和提(👢)高身体平衡至关重要。通(🎎)过(🍰)进行(🖼)核心(🚤)稳定性训练，如平板支撑、仰(🌰)卧起坐和俯卧撑(💝)，可以(🗄)增强运动员的核心肌(🚓)群力量和稳定性。