剧情介绍
在秋(🏯)季增肥的过(🐀)程中，要注意合理安排休息时间。充足的(🅾)睡眠可以提高身体的恢复能力，促(📌)进肌肉的生(📅)长和修复。还(😅)可以适当进(📰)行放松活动(🚤)，如按(🗓)摩、泡(🧞)澡等，以缓解(🌦)肌肉(🏵)的疲劳(🎒)和紧张。
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