暑伏第一天，人们需要采取(🍀)一(🤵)系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室(🖇)内外的通风(💒)和降温，可以使用(💕)空调或(🏷)扇(🛢)子来降低室(🍟)内温度(🏆)。要(🗞)避免在中午时分(👦)暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚(🌲)进行(🖐)户外活动。还要注意饮(💲)食，多喝水、多吃水果和清凉食物(🚕)，以补充(✉)身体所需的(🌤)水分(🍬)和营养。