在三(📷)九时(🍚)节，人们要注意保护自己的健康，避免受寒(📷)感冒。可以通(❌)过适当的锻(🍊)炼、保持室内通风和适度的饮食(🐟)来增强(🚖)身体的抵抗力。也是一些传统中(😜)医养生的(😬)好时机，如食用一些具有(🔔)温补作用的食材，如生姜、(🕠)红枣等(🐇)。