为了充分(㊙)发挥(🔸)加餐的作用，需要合理(🏯)安(🍈)排加餐时间。早(❗)上和(😞)下午是(🦔)最适合(📌)加餐的时间段。早(⚫)上加餐可以给身(🥪)体提供能量(🥀)，帮助人们(🌕)更好地开(🍎)始一天的工作；下午加餐可以缓解工作压力(🥜)，提高注意力和工作效率。