入伏期间，人们需要(🚜)注意防暑降温，保持(🚐)良好的(🕡)健康状态。要注意饮食(🎀)，多吃清凉、富含维生素(♒)的食物，如(㊗)西瓜、黄瓜、草(🐸)莓等。要适当锻炼身体，增强(📎)体(🦂)质，但要避免(🖋)在中午时段进(🥍)行剧(🚹)烈运动。要(📐)保持(👈)室内(🍞)通风，避免长时间暴露在高温环境(🌋)下。