为了保持身心(⛱)健康，我们可以(🌏)养成一(😗)些(🛫)良好的习(🕳)惯。比如，每(🤦)天保持充足的睡(👦)眠时间，避免熬夜；定期进行体检，及时发现(🗞)和治疗身体的(⏺)问题(☔)；学会放松和减压，比如通过冥想、听音乐、读书(🤱)等方式；(🆖)保持良好的饮食习(㊙)惯，多(🧑)吃水果、蔬(🔱)菜和谷物，少吃油腻(⬇)和高糖食物。