在秋季增肥的饮食计(⏲)划中，应该注重高热(🔄)量、高蛋(🔻)白(💰)的食(🐉)物摄入。这些食物包(🚳)括肉(🌖)类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增加主(💣)食和脂肪摄入(🥛)，以增加(🕍)能量的供应(🍣)。但是要注意饮(⭐)食(📮)的均衡，不要过度依(📴)赖高热量食物，应该搭配蔬(🖨)菜和水(😉)果，保证营养的全面摄入。