日本豆腐有许多健康功(💤)效。豆腐(🥥)中的大豆异黄酮有助于降低胆固醇，预防心脑(🏓)血管疾病。豆(🐙)腐中(🎪)的膳食纤维有助于(🛴)促进肠道(🔂)蠕动(👟)，预防(📤)便秘。豆(📶)腐还含有丰富的钙(🦖)和铁，有助于(🤨)骨骼健康和(🏛)贫血的(🚯)预防。