在世界杯比赛中，每场(👲)比赛只需几分钟，这对球员的体能要求非常(🌿)高(🔶)。球(🚬)员需(😱)要具备出色的耐力，能够在(🌈)短时间(❤)内保持高强度的奔跑和拼抢(💓)。球(🔹)员(🥈)需(🏬)要具备快速反(🚤)应的能(💟)力(🎢)，能够在(🏚)几分钟内做出正确的判断和决策。球员还需(🖼)要具备良好的(🔖)爆(🍼)发力和灵活性(🕍)，以便在短时间内完(🌉)成各种动作(⤴)和技术(🎴)动作。为了(🏇)达到这些要求(😊)，球员需要进行(🎡)高强度的训练，包括有(🦋)氧和无氧运动，以及力量和灵敏度训练。