虽然高温(🍛)天气不适(🙉)合剧烈运动，但适度的(🔛)运动对身体健康仍然有益。在暑伏第一天(🦖)，人们可以选(🎺)择一些轻松的运动方式(🕹)，如散步、慢(⬜)跑、瑜伽等。这些运动可以促进(💣)血(🔳)液循环，增强身(✨)体的抵抗力，但要注(🐈)意(🥫)不要过度运动，以(👬)免身体(🥠)过度(⛩)疲劳。