九十岁(😯)老人的另一个生(🤔)活(😕)秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体(👀)育锻(🌪)炼，例如(🗿)散步、太极拳、瑜伽等。适度的(👥)运动有助(♓)于(🍦)增强(😿)身体的柔韧(⚫)性(🥨)和(🍕)耐力，保持肌肉和骨骼(🐻)的健康。适度(❔)运动还可以促进血液循环，提高心肺功能(📖)，预防(🔻)心脑血管疾病。